Stage
"Pilates et Océan"

Notre prochain stage aura lieu à la ferme Audine chez Yoga Searcher Hossegor (www.yogasearcher-hossegor.com) du 2 au 4 décembre.

Je vous propose 4 ateliers pour approfondir votre pratique et vous ressourcer le temps d'un week-end. 

Programme :

Vendredi 2 : Arrivée à partir de 16h
18h30 : "Cou, épaule, poignet"
1h30 pour relâcher les tensions de la semaine.
Dîner

Samedi 3 :
Petit déjeuner
10h: "Mind, Body,Spirit"
2h pour bouger, nettoyer et articuler. Nous pratiquerons les exercices du répertoire contemporain avec le petit matériel (élastique, Magic Circle et ballon paille).
Déjeuner et temps libre : sauna, hammam, balade sur la plage, massage (en supplément)
18h : "Autour du bassin" 1h30 pour ouvrir les hanches, prendre soin de son psoas et de son périnée.
Dîner

Dimanche 4: 
Déjeuner
10h: "Internal shower"
1h30 pour nettoyer notre corps de l'intérieur. Nous pratiquerons la série classique selon la méthode de Joseph Pilates + les archives pour varier les plaisirs.

Tarif : 490€
le tarif comprend : 
L'hébergement soit 2 nuits en chambre double ou triple
Les repas du vendredi soir au dimanche inclus
Les ateliers de pilates
L'accès au sauna, hammam, tennis, squash.
La taxe de séjour.

le tarif ne comprend pas: 
Le transport
les massages (sur réservation)

Les débutants sont les bienvenus !
Informations réservation : emilie.ordioni@hotmail.fr